Dnes má svátek Štěpánka a zítra Felix 🌱

Děti a mikrobylinky

Deti a mikrobylinky

Posílejte dětem imunitu s mikrobylinkami.

Naučte vaše děti vypěstovat si vlastní mikrobylinky, které jim přinesou velkou radost a zároveň jim posílí imunitu.

Víme, že děti mnohdy odmítají zeleninu a je náročné je přimět, aby ji jedly. Mikrobylinky jsou ideálním způsobem, jak jim potřebné živiny doplnit a ještě k tomu mnohem vyšší dávce než v klasické zelenině! Je v nich koncentrováno velké množství živin a jsou malé, takže je můžete ze začátku nenápadně dětem schovat do pečiva nebo přimíchat do ovocného smoothie. Děti si jejich pestrost a chuť hned od začátku zamilují a ani nebudou vědět, že jde například o méně oblíbenou brokolici nebo kapusta :))

Proč mikrobylinky zlepšují dětem imunitu?

Mikrobylinky obsahují velkou dávku minerálů, vitamínů a antioxidantů. Tyto živiny posilují imunitu vašeho dítěte a jsou skvělou prevencí proti chorobám. Fytochemikálie v mikrobylinkách chrání imunitní systém a buňky před viry a volnými radikály. Chcete-li zlepšit výživu a zdraví svých dětí, přidávejte jim na svačinu, oběd nebo večeři dávku mikrobylinek.

Jak naučit děti jíst mikrobylinky?

Naučí se to sami. Pestré barvy a skvělá chuť je o tom přesvědčí hned od začátku. Krásné lístky ve tvaru srdíčka si od vás budou ptát častěji než si myslíte :)) Děti obecně mají rády sladší chutě a proto jim postačí k odpolední svačině nebo křupání na procházku například hrášek a slunečnice jako zdravá pochoutka plná živin.

Na co si dávat pozor?

Mikrobylinky jsou pro děti naprosto bezpečné a dokonce prospěšné, protože kromě antioxidantů obsahují také mnoho vitamínů, které jsou důležité pro jejich zdravý vývoj.

  • Doporučují se však mikrobylinky pěstované v půdním prostředí a ne ty, které jsou pěstovány hydroponicky jako klíčky. Hydroponické pěstování může způsobit špatné větrání a nedostatečné vystavení slunečnímu záření. V důsledku toho mohou vzniknout houby a bakterie, které by mohly vašim dětem ublížit.
  • Při domácím pěstování dbejte na to, aby mikrobylinky rostly v čistém prostředí.
  • Dětem byste neměli podávat denně více než ½ šálku mikrobylinek. Stejně jako u jiné zeleniny, větší množství by mohlo způsobit průjem nebo žaludeční potíže.

Kterými mikrobylinkami je dobré začít?

Brokolice

Tato mikrozelenina obsahuje mnoho minerálů a vitamínů, které zlepšují vývoj kostí a regulují hormony. Přidáním malých porcí mikrozeleninu brokolice do jídelníčku dítěte posílíte jeho kosti.

Kel

Obsahuje antioxidanty, které pomáhají tělu eliminovat volné radikály, které jsou pro tělo toxické. Chcete-li zrychlit metabolismus vašich dětí, přidejte do jídelníčku svého dítěte mikrozeleninu kapusty, pomůžete tím odstranit toxické látky v jejich těle.

Rukola

Je plná minerálů, jako jsou vápník a draslík, které udržují kosti vašich dětí silné a zdravé. Vysoký obsah antioxidantů v rukole snižuje záněty. Chutná mnohem lépe než dospělé rukolové listy. Není třeba se obávat známé hořkosti.

Červené zelí

Mikrozelenina červeného zelí je nesmírně bohatá na vitamin E, obsahuje až 40krát více vitamínu než její zralá varianta. Vitamin E pomáhá regulovat buněčné aktivity organismu. Kromě vitamínu E je červené zelí bohaté i na vitamín C, který potřebujeme k obnově a růstu tkání. Přidáním mikrobylinek červeného zelí do stravy dítěte podpoříte jejich imunitu a správné fungování mozku.

Slunečnice

Kromě toho, že má sladkou, ořechovou chuť, kterou si děti zamilují, je bohatá také na velké množství živin a vitamínů. Je skvělá pro udržování zdravé hmotnosti vašich dětí a je také vynikajícím zdrojem zdravých bílkovin, které pomáhají obnovovat tělesné tkáně.

Naučte děti pěstovat mikrobylinky

Pěstování mikrobylinek je pro děti skvělým zážitkem a dobrodružstvím. Zároveň si tím budují empatii, lásku k přírodě a vzdělávají se o soběstačnosti. Pokud si zeleninu sami vypěstují, určitě se nebudou umět dočkat toho, kdy ji budou moci ochutnat a zamilují si ji ještě víc. Naše mikrozahrádka pro děti je pro pěstování ideální, protože obsahuje naprosto vše, co k pěstování potřebujete.

Přejeme vám úspěšné sázení plné překvapení :))

Vaše My greens🌱

Sdílet článek

jiné Články z našeho blogu

Travnatá hlava - aktivity pro deti

Aktivity pro děti – Travnatá hlava

Travnatá hlava – jak ji udělat doma? Grass Head, známý také jako „travnatá hlava“, je zábavný a vzdělávací projekt, který si můžete jednoduše vyrobit doma. Tento projekt je oblíbený mezi dětmi i dospělými, protože kombinuje tvořivost, zahradničení a péči o

PŘEČTĚTE SI VÍCE

Mikrobylinky – Pěstovat nebo Koupit v Obchodě?

Mikrobylinky – Pěstovat nebo Koupit v Obchodě? Mikrobylinky, mladé výhonky rostlin plné živin, se stávají stále populárnější mezi příznivci zdravé výživy. No stále zůstává otázka: je výhodnější pěstovat mikrobylinky doma ze semen, nebo je koupit už vypěstované v obchodě? V

PŘEČTĚTE SI VÍCE

Mikrobylinky / Microgreens vs. Klíčky

Mikrobylinky / Microgreens vs. Klíčky V posledních letech se mikrobylinky a klíčky staly populární součástí zdravé výživy a domácího pěstování. Ačkoli jsou často zaměňovány, každá z těchto skupin má své specifické vlastnosti, způsob pěstování a výživové hodnoty. V tomto článku

PŘEČTĚTE SI VÍCE
Wählen Sie Ihre Region aus
Offenbar besuchen Sie eine tschechische Website aus einer anderen Region. Möchten Sie zur entsprechenden Regionalseite gelangen?
Wählen Sie eine Website aus
Vyberte svůj region
Zdá se, že navštěvujete českou webovou stránku z jiného regionu. Chtěli byste přejít na příslušnou regionální stránku?
Vyberte si lokalitu
Vyberte svoj región
Zdá sa, že navštevujete českú webovú stránku z iného regiónu. Chceli by ste prejsť na príslušnú regionálnu stránku?
Vyberte si svoju lokalitu
Select your region
It appears you're visiting the czech website from a different region. Would you like to switch to the appropriate regional site?
Pick your location